{"id":1864,"date":"2016-01-19T06:25:59","date_gmt":"2016-01-19T06:25:59","guid":{"rendered":"https:\/\/internationalcoffeefarms.com?p=1864"},"modified":"2016-01-19T06:25:59","modified_gmt":"2016-01-19T06:25:59","slug":"doc-eifrig-the-supplement-i-take-three-times-a-day","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cuatrocaminoscoffee.com\/it\/doc-eifrig-the-supplement-i-take-three-times-a-day\/","title":{"rendered":"Doc Eifrig: L&#039;integratore che prendo tre volte al giorno"},"content":{"rendered":"<p><strong>Dal Dr. David Eifrig in <em><a href=\"http:\/\/retirementmillionairedaily.com\/signup\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pensionamento milionario quotidiano<\/a><\/em>:<\/strong><\/p>\n<p>C&#039;\u00e8 un integratore alimentare completamente naturale che puoi aggiungere alla tua dieta oggi che protegger\u00e0 il tuo cuore e il tuo cervello... ti aiuter\u00e0 a vivere pi\u00f9 a lungo... e persino a migliorare la tua vita sessuale.<\/p>\n<p>I lettori abituali sanno che sono generalmente <a href=\"http:\/\/thecrux.com\/doc-eifrig-this-is-the-only-proven-way-to-fight-cancer-naturally\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">uno scettico sugli &quot;integratori naturali&quot;<\/a>.\u201d La maggior parte di questi aiuti dietetici viene venduta con la promessa di fornire incredibili benefici per la salute... Sfortunatamente, la maggior parte di queste affermazioni non ha alcun briciolo di prove scientifiche e sono per lo pi\u00f9 promesse vuote.<\/p>\n<p>Questo supplemento, tuttavia, \u00e8 il vero affare.<\/p>\n<p>Offre una serie di vantaggi scientificamente convalidati.<\/p>\n<p>\u00c8 delizioso. Costa poco. Ed \u00e8 cos\u00ec buono per te, lo prendo fino a tre volte al giorno. La notizia migliore \u00e8 che milioni di americani possono fare lo stesso.<\/p>\n<p>Qual \u00e8 l&#039;integratore di cui sto parlando?<\/p>\n<p><strong>Caff\u00e8<\/strong>.<\/p>\n<p>Secondo un sondaggio Gallup del luglio 2015, 64% di americani bevono almeno una tazza al giorno. Alcune stime dei rivenditori mettono quel numero ancora pi\u00f9 alto. Questo non ci sorprende, dal momento che l&#039;americano medio spende quasi $1.100 in caff\u00e8 ogni anno... ed \u00e8 proprio quello che la gente compra (in posti come Starbucks e Dunkin&#039; Donuts), e non tiene conto di ci\u00f2 che preparano a casa .<\/p>\n<p><em>Milionario in pensione<\/em> gli abbonati conoscono la mia storia d&#039;amore con il caff\u00e8. Decine di composti chimici nel caff\u00e8 forniscono una serie di benefici per la salute, molti dei quali ho scritto nel corso degli anni. I benefici del caff\u00e8 derivano da tre funzioni principali:<\/p>\n<ul>\n<li>Combatte l&#039;infiammazione. Il caff\u00e8 \u00e8 ricco di antiossidanti (la caffeina \u00e8 uno di questi) che leniscono le infiammazioni.<a href=\"http:\/\/thecrux.com\/the-cholesterol-myth\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">L&#039;infiammazione danneggia le cellule del tuo corpo<\/a>, che pu\u00f2 portare al cancro e ad altre malattie.<\/li>\n<li>Pu\u00f2 proteggere direttamente il DNA. Il DNA danneggiato pu\u00f2 iniziare a dividersi senza fine, portando a tumori. Il modo esatto in cui accade non \u00e8 ancora chiaro, ma alcune ricerche suggeriscono che il caff\u00e8 stimola un enzima che combatte le tossine dannose per il DNA.<\/li>\n<li>La caffeina blocca i recettori dell&#039;adenosina. L&#039;adenosina \u00e8 un neurotrasmettitore nel nostro cervello che invia segnali al nostro corpo. Il suo ruolo principale \u00e8 quello di segnalare quando abbiamo bisogno di dormire. Ecco perch\u00e9 il caff\u00e8 ci tiene svegli (e il decaffeinato no).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Oggi ti diamo i 10 migliori motivi per concederti qualche tazza di caff\u00e8 ogni giorno.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone\" src=\"http:\/\/retirementmillionairedaily.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/111215-RMD-Coffee.png\" alt=\"\" width=\"510\" height=\"539\" \/><\/p>\n<p><strong>1)<\/strong> <strong>Il caff\u00e8 combatte ED<\/strong>. Circa 20% di uomini americani sperimentano una qualche forma di disfunzione erettile (DE). Le percentuali aumentano con l&#039;et\u00e0 e alcune malattie come il diabete. Ma uno studio condotto all&#039;inizio di questa primavera dall&#039;Universit\u00e0 del Texas Health Science Center ha scoperto che gli uomini che bevevano da due a tre tazze di caff\u00e8 al giorno avevano un rischio inferiore di 42% per la disfunzione erettile rispetto agli uomini che non bevevano caff\u00e8.<\/p>\n<p><strong>2)<\/strong> <strong>Il caff\u00e8 protegge il tuo fegato<\/strong>. Quest&#039;anno, il World Cancer Research Fund ha aggiunto il caff\u00e8 alla sua lista di modi per proteggersi dal cancro al fegato, il sesto cancro pi\u00f9 comune al mondo. Ogni tazza di caff\u00e8 consumata riduce il rischio di 14%, secondo un rapporto che includeva un&#039;analisi di 8,2 milioni di persone. La risposta media migliore \u00e8 arrivata da due tazze al giorno.<\/p>\n<p><strong>3)<\/strong> <strong>Il caff\u00e8 riduce il rischio di ictus<\/strong>. Nel 2011, l&#039;American Journal of Epidemiology ha presentato un&#039;analisi di quasi mezzo milione di persone. Ha mostrato una correlazione tra un aumento del consumo di caff\u00e8 e un minor rischio di ictus. Altri studi, come il Nurses Study 2009 della rivista <em>Circolazione<\/em>, hanno dimostrato che una singola tazza di caff\u00e8 al giorno riduce il rischio di ictus di una donna di ben 20%, rispetto a chi non beve caff\u00e8.<\/p>\n<p><strong>4)<\/strong> <strong>Il caff\u00e8 allevia l&#039;emicrania<\/strong>. La caffeina riduce l&#039;infiammazione, il che la rende un buon modo per combattere il mal di testa (che pu\u00f2 verificarsi a causa dei vasi sanguigni infiammati). Molti farmaci per l&#039;emicrania includono la caffeina perch\u00e9 aiuta gli antidolorifici a funzionare meglio per questo motivo.<\/p>\n<p>Non \u00e8 del tutto chiaro, ma la caffeina potrebbe anche aiutare l&#039;emicrania perch\u00e9 blocca i recettori dell&#039;adenosina. La ricerca sul ruolo di questi recettori nel dolore emicranico \u00e8 ancora in corso, ma il ruolo della caffeina nel bloccare l&#039;adenosina \u00e8 una possibile chiave.<\/p>\n<p><strong>5)<\/strong> <strong>I bevitori di caff\u00e8 hanno tassi pi\u00f9 bassi di malattie cardiovascolari<\/strong>. In un&#039;analisi del 2014 da <em>Circolazione<\/em>, i ricercatori hanno esaminato 36 studi pubblicati sulle malattie cardiovascolari e sul consumo di caff\u00e8. I ricercatori hanno trovato una correlazione positiva tra bere da tre a cinque tazze di caff\u00e8 al giorno e un ridotto rischio di malattie cardiovascolari. Questo ha senso data la capacit\u00e0 del caff\u00e8 di ridurre l&#039;infiammazione, che porta a <a href=\"http:\/\/thecrux.com\/the-cholesterol-myth\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">danno nei vasi sanguigni<\/a>.<\/p>\n<p><strong>6)<\/strong> <strong>Il caff\u00e8 aiuta a proteggere la pelle<\/strong>. Uno studio del 2012 del Brigham and Women&#039;s Hospital di Boston ha scoperto che le donne che bevevano almeno tre tazze di caff\u00e8 al giorno avevano un rischio inferiore di sviluppare il cancro della pelle rispetto alle donne che ne bevevano solo una tazza al mese.<\/p>\n<p><strong>7)<\/strong> <strong>Il caff\u00e8 protegge anche il colon<\/strong>. In studi recenti, incluso uno pubblicato questa estate sul Journal of Clinical Oncology, i pazienti guariti dal cancro del colon si sono ripresi pi\u00f9 velocemente e hanno avuto meno casi di ricaduta se bevevano pi\u00f9 caff\u00e8. E alcuni studi, incluso uno presentato all&#039;American Association for Cancer Research nel 2014, hanno mostrato che il rischio di contrarre il cancro del colon-retto \u00e8 diminuito con ogni tazza di caff\u00e8 consumata, fino a tre tazze.<\/p>\n<p><strong>8)<\/strong> <strong>Il caff\u00e8 calma lo stomaco<\/strong>. Uno studio del 2010 pubblicato sul Journal of Agricultural and Food Chemistry ha mostrato che la torrefazione del caff\u00e8 produce un composto chiamato N-metilpiridinio (NMP). Sebbene i ricercatori non capiscano esattamente come funziona, hanno scoperto che l&#039;NMP riduce la secrezione acida nello stomaco. Pi\u00f9 la tostatura \u00e8 scura, pi\u00f9 il caff\u00e8 \u00e8 benefico per lo stomaco e il bruciore di stomaco.<\/p>\n<p><strong>9)<\/strong> <strong>Il caff\u00e8 protegge il nostro cervello<\/strong>. Diversi studi pubblicati sul Journal of Alzheimer&#039;s Disease indicano il consumo di caff\u00e8 come un modo per proteggere il cervello dalla demenza. Uno degli studi, uno finlandese condotto nel 2009, ha misurato il consumo di caff\u00e8 e la funzione cerebrale delle persone nella mezza et\u00e0 (dai 45 ai 58 anni). Quindi i ricercatori hanno seguito circa 21 anni dopo per confrontare le abitudini del caff\u00e8 con i tassi di demenza. Le persone che bevevano caff\u00e8 nella mezza et\u00e0 avevano tassi pi\u00f9 bassi di sviluppare demenza pi\u00f9 avanti nella vita.<\/p>\n<p><strong>10)<\/strong> <strong>Il caff\u00e8 migliora la longevit\u00e0<\/strong>. Diversi studi sul caff\u00e8 si concentrano sulla mortalit\u00e0 per tutte le cause. Per mortalit\u00e0 per tutte le cause si intende il numero di partecipanti che muoiono durante il periodo di studio, indipendentemente dalla causa. In un&#039;analisi del 2014 dell&#039;American Journal of Epidemiology, le persone che hanno bevuto quattro tazze al giorno hanno avuto tassi di mortalit\u00e0 inferiori di 16% per tutte le cause rispetto alle persone che hanno bevuto meno tazze o nessun caff\u00e8. I numerosi benefici del caff\u00e8 si ripagano della nostra salute generale.<\/p>\n<p>Questi sono solo alcuni dei motivi per gustare la tua bevanda preferita. Ma come abbiamo avvertito nel nostro <a href=\"http:\/\/thecrux.com\/seven-tips-for-getting-a-better-nights-sleep\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">problema del sonno<\/a>, troppa caffeina a fine giornata pu\u00f2 portare all&#039;insonnia. Questo perch\u00e9 la caffeina interferisce con i nostri orologi interni, qualcosa chiamato il nostro ritmo circadiano. Per ottenere tutti i benefici del caff\u00e8 senza perdere il sonno, <strong>fai quello che faccio e smetti di bere bevande contenenti caffeina dopo le 14:00<\/strong><\/p>\n<p>Ecco per la nostra salute, ricchezza e una grande pensione,<\/p>\n<p>Il dottor David Eifrig Jr.<br \/>\n<strong><br \/>\nPS<\/strong> Questa nota \u00e8 originariamente apparsa nella mia nuovissima e-lettera quotidiana GRATUITA <em>Pensionamento milionario quotidiano<\/em>. Viene consegnato ogni pomeriggio dei giorni feriali. Ed \u00e8 pieno di segreti, suggerimenti e strategie per risparmiare denaro che puoi mettere in pratica subito in un linguaggio semplice e quotidiano...<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>From Dr. David Eifrig in Retirement Millionaire Daily: There\u2019s an all-natural dietary supplement you can add to your diet today that will protect your heart and brain\u2026 help you live longer\u2026 and even boost your sex life. 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