{"id":1864,"date":"2016-01-19T06:25:59","date_gmt":"2016-01-19T06:25:59","guid":{"rendered":"https:\/\/internationalcoffeefarms.com?p=1864"},"modified":"2016-01-19T06:25:59","modified_gmt":"2016-01-19T06:25:59","slug":"doc-eifrig-the-supplement-i-take-three-times-a-day","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cuatrocaminoscoffee.com\/fr\/doc-eifrig-the-supplement-i-take-three-times-a-day\/","title":{"rendered":"Doc Eifrig : Le suppl\u00e9ment que je prends trois fois par jour"},"content":{"rendered":"<p><strong>Du Dr David Eifrig dans <em><a href=\"http:\/\/retirementmillionairedaily.com\/signup\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Retraite Millionnaire Quotidien<\/a><\/em>:<\/strong><\/p>\n<p>Il existe aujourd&#039;hui un compl\u00e9ment alimentaire enti\u00e8rement naturel que vous pouvez ajouter \u00e0 votre alimentation et qui prot\u00e9gera votre c\u0153ur et votre cerveau\u2026 vous aidera \u00e0 vivre plus longtemps\u2026 et m\u00eame \u00e0 booster votre vie sexuelle.<\/p>\n<p>Les lecteurs r\u00e9guliers savent que je suis g\u00e9n\u00e9ralement <a href=\"http:\/\/thecrux.com\/doc-eifrig-this-is-the-only-proven-way-to-fight-cancer-naturally\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">un sceptique des \u00ab suppl\u00e9ments enti\u00e8rement naturels<\/a>. &quot; La plupart de ces aides di\u00e9t\u00e9tiques sont vendues sur la promesse qu&#039;elles offrent des bienfaits incroyables pour la sant\u00e9\u2026 Malheureusement, la plupart de ces all\u00e9gations manquent de preuves scientifiques et sont pour la plupart des promesses creuses.<\/p>\n<p>Ce suppl\u00e9ment, cependant, est la vraie affaire.<\/p>\n<p>Il offre une foule d&#039;avantages scientifiquement valid\u00e9s.<\/p>\n<p>C&#039;est d\u00e9licieux. Ce n&#039;est pas cher. Et c&#039;est tellement bon pour toi, je le prends jusqu&#039;\u00e0 trois fois par jour. La meilleure nouvelle, c&#039;est que des millions d&#039;Am\u00e9ricains peuvent faire de m\u00eame.<\/p>\n<p>De quel suppl\u00e9ment je parle ?<\/p>\n<p><strong>Caf\u00e9<\/strong>.<\/p>\n<p>Selon un sondage Gallup de juillet 2015, 64% d&#039;Am\u00e9ricains boivent au moins une tasse par jour. Certaines estimations de d\u00e9taillants mettent ce nombre encore plus haut. Cela ne nous surprend pas, car l&#039;Am\u00e9ricain moyen d\u00e9pense pr\u00e8s de $1100 en caf\u00e9 chaque ann\u00e9e\u2026 et c&#039;est exactement ce que les gens ach\u00e8tent (dans des endroits comme Starbucks et Dunkin&#039; Donuts), et ne tient pas compte de ce qu&#039;ils pr\u00e9parent \u00e0 la maison .<\/p>\n<p><em>Millionnaire \u00e0 la retraite<\/em> les abonn\u00e9s connaissent mon histoire d&#039;amour avec le caf\u00e9. Des dizaines de compos\u00e9s chimiques contenus dans le caf\u00e9 offrent une multitude d&#039;avantages pour la sant\u00e9, dont j&#039;ai beaucoup parl\u00e9 au fil des ans. Les bienfaits du caf\u00e9 proviennent de trois fonctions principales :<\/p>\n<ul>\n<li>Il combat l&#039;inflammation. Le caf\u00e9 regorge d&#039;antioxydants (la caf\u00e9ine en fait partie) qui apaisent l&#039;inflammation.<a href=\"http:\/\/thecrux.com\/the-cholesterol-myth\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">L&#039;inflammation endommage les cellules de votre corps<\/a>, ce qui peut conduire au cancer et \u00e0 d&#039;autres maladies.<\/li>\n<li>Il peut prot\u00e9ger l&#039;ADN directement. L&#039;ADN endommag\u00e9 peut commencer \u00e0 se diviser sans fin, entra\u00eenant des tumeurs. La fa\u00e7on exacte dont cela se produit n&#039;est toujours pas claire, mais certaines recherches sugg\u00e8rent que le caf\u00e9 stimule une enzyme qui combat les toxines qui endommagent l&#039;ADN.<\/li>\n<li>La caf\u00e9ine bloque les r\u00e9cepteurs de l&#039;ad\u00e9nosine. L&#039;ad\u00e9nosine est un neurotransmetteur dans notre cerveau qui envoie des signaux \u00e0 notre corps. Son r\u00f4le principal est de signaler quand nous avons besoin de dormir. C&#039;est pourquoi le caf\u00e9 nous tient \u00e9veill\u00e9 (et pas le d\u00e9caf\u00e9in\u00e9).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aujourd&#039;hui, nous vous donnons les 10 principales raisons de savourer quelques tasses de caf\u00e9 chaque jour.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone\" src=\"http:\/\/retirementmillionairedaily.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/111215-RMD-Coffee.png\" alt=\"\" width=\"510\" height=\"539\" \/><\/p>\n<p><strong>1)<\/strong> <strong>Le caf\u00e9 combat ED<\/strong>. Environ 20% des hommes am\u00e9ricains souffrent d&#039;une forme de dysfonction \u00e9rectile (DE). Les pourcentages augmentent avec l&#039;\u00e2ge et certaines maladies comme le diab\u00e8te. Mais une \u00e9tude men\u00e9e plus t\u00f4t ce printemps par le Centre des sciences de la sant\u00e9 de l&#039;Universit\u00e9 du Texas a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que les hommes qui buvaient deux \u00e0 trois tasses de caf\u00e9 par jour pr\u00e9sentaient un risque 42% inf\u00e9rieur de dysfonction \u00e9rectile par rapport aux hommes qui ne buvaient pas de caf\u00e9.<\/p>\n<p><strong>2)<\/strong> <strong>Le caf\u00e9 prot\u00e8ge votre foie<\/strong>. Cette ann\u00e9e, le World Cancer Research Fund a ajout\u00e9 le caf\u00e9 \u00e0 sa liste de moyens de se prot\u00e9ger du cancer du foie, le sixi\u00e8me cancer le plus r\u00e9pandu dans le monde. Chaque tasse de caf\u00e9 consomm\u00e9e r\u00e9duit votre risque de 14%, selon un rapport qui comprenait une analyse de 8,2 millions de personnes. La meilleure r\u00e9ponse moyenne est venue de deux tasses par jour.<\/p>\n<p><strong>3)<\/strong> <strong>Le caf\u00e9 r\u00e9duit le risque d&#039;AVC<\/strong>. En 2011, l&#039;American Journal of Epidemiology a pr\u00e9sent\u00e9 une analyse de pr\u00e8s d&#039;un demi-million de personnes. Il a montr\u00e9 une corr\u00e9lation entre une consommation accrue de caf\u00e9 et un risque moindre d&#039;accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral. D&#039;autres \u00e9tudes, comme la Nurses Study 2009 de la revue <em>Circulation<\/em>, ont montr\u00e9 qu&#039;une seule tasse de caf\u00e9 par jour r\u00e9duit le risque d&#039;accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral d&#039;une femme jusqu&#039;\u00e0 20%, par rapport \u00e0 celles qui ne boivent pas de caf\u00e9.<\/p>\n<p><strong>4)<\/strong> <strong>Le caf\u00e9 soulage les migraines<\/strong>. La caf\u00e9ine r\u00e9duit l&#039;inflammation, ce qui en fait un bon moyen de lutter contre les maux de t\u00eate (qui peuvent survenir \u00e0 partir de vaisseaux sanguins enflamm\u00e9s). De nombreux m\u00e9dicaments contre la migraine contiennent de la caf\u00e9ine, car elle aide les analg\u00e9siques \u00e0 mieux fonctionner pour cette raison.<\/p>\n<p>Ce n&#039;est pas tout \u00e0 fait clair, mais la caf\u00e9ine pourrait \u00e9galement aider les migraines car elle bloque les r\u00e9cepteurs de l&#039;ad\u00e9nosine. La recherche sur le r\u00f4le de ces r\u00e9cepteurs dans la douleur migraineuse est toujours en cours, mais le r\u00f4le de la caf\u00e9ine dans le blocage de l&#039;ad\u00e9nosine est une cl\u00e9 possible.<\/p>\n<p><strong>5)<\/strong> <strong>Les buveurs de caf\u00e9 ont des taux plus faibles de maladies cardiovasculaires<\/strong>. Dans une analyse de 2014 de <em>Circulation<\/em>, les chercheurs ont examin\u00e9 36 \u00e9tudes publi\u00e9es sur les maladies cardiovasculaires et la consommation de caf\u00e9. Les chercheurs ont trouv\u00e9 une corr\u00e9lation positive entre la consommation de trois \u00e0 cinq tasses de caf\u00e9 par jour et une diminution du risque de maladie cardiovasculaire. Cela est logique \u00e9tant donn\u00e9 la capacit\u00e9 du caf\u00e9 \u00e0 r\u00e9duire l&#039;inflammation, ce qui conduit \u00e0 <a href=\"http:\/\/thecrux.com\/the-cholesterol-myth\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">dommages dans vos vaisseaux sanguins<\/a>.<\/p>\n<p><strong>6)<\/strong> <strong>Le caf\u00e9 aide \u00e0 prot\u00e9ger votre peau<\/strong>. Une \u00e9tude de 2012 du Brigham and Women&#039;s Hospital de Boston a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que les femmes qui buvaient au moins trois tasses de caf\u00e9 par jour avaient un risque plus faible de d\u00e9velopper un cancer de la peau que les femmes qui n&#039;en buvaient qu&#039;une tasse par mois.<\/p>\n<p><strong>7)<\/strong> <strong>Le caf\u00e9 prot\u00e8ge \u00e9galement votre c\u00f4lon<\/strong>. Dans des \u00e9tudes r\u00e9centes, dont une publi\u00e9e cet \u00e9t\u00e9 dans le Journal of Clinical Oncology, les patients qui se remettent d&#039;un cancer du c\u00f4lon se r\u00e9tablissent plus rapidement et ont moins de cas de rechute s&#039;ils buvaient plus de caf\u00e9. Et quelques \u00e9tudes, dont une pr\u00e9sent\u00e9e \u00e0 l&#039;American Association for Cancer Research en 2014, ont montr\u00e9 que le risque de contracter un cancer colorectal diminuait \u00e0 chaque tasse de caf\u00e9 consomm\u00e9e, jusqu&#039;\u00e0 trois tasses.<\/p>\n<p><strong>8)<\/strong> <strong>Le caf\u00e9 calme l&#039;estomac<\/strong>. Une \u00e9tude de 2010 publi\u00e9e dans le Journal of Agricultural and Food Chemistry a montr\u00e9 que la torr\u00e9faction du caf\u00e9 produit un compos\u00e9 appel\u00e9 N-m\u00e9thylpyridinium (NMP). Bien que les chercheurs ne comprennent pas exactement comment cela fonctionne, ils ont d\u00e9couvert que la NMP r\u00e9duit la s\u00e9cr\u00e9tion d&#039;acide dans l&#039;estomac. Plus la torr\u00e9faction est fonc\u00e9e, plus le caf\u00e9 est b\u00e9n\u00e9fique pour l&#039;estomac et les br\u00fblures d&#039;estomac.<\/p>\n<p><strong>9)<\/strong> <strong>Le caf\u00e9 prot\u00e8ge notre cerveau<\/strong>. Plusieurs \u00e9tudes publi\u00e9es dans le Journal of Alzheimer&#039;s Disease indiquent que la consommation de caf\u00e9 est un moyen de prot\u00e9ger le cerveau de la d\u00e9mence. L&#039;une des \u00e9tudes, une \u00e9tude finlandaise r\u00e9alis\u00e9e en 2009, a mesur\u00e9 la consommation de caf\u00e9 et la fonction c\u00e9r\u00e9brale des personnes \u00e2g\u00e9es de 45 \u00e0 58 ans. Ensuite, les chercheurs ont effectu\u00e9 un suivi environ 21 ans plus tard pour comparer les habitudes de caf\u00e9 avec les taux de d\u00e9mence. Les personnes qui buvaient du caf\u00e9 \u00e0 l&#039;\u00e2ge m\u00fbr pr\u00e9sentaient des taux de d\u00e9mence plus faibles plus tard dans la vie.<\/p>\n<p><strong>10)<\/strong> <strong>Le caf\u00e9 am\u00e9liore la long\u00e9vit\u00e9<\/strong>. Plusieurs \u00e9tudes sur le caf\u00e9 se concentrent sur la mortalit\u00e9 toutes causes confondues. La mortalit\u00e9 toutes causes confondues d\u00e9signe le nombre de participants d\u00e9c\u00e9d\u00e9s au cours de la p\u00e9riode d&#039;\u00e9tude, quelle qu&#039;en soit la cause. Dans une analyse de 2014 de l&#039;American Journal of Epidemiology, les personnes qui buvaient quatre tasses par jour avaient des taux de mortalit\u00e9 16% inf\u00e9rieurs \u00e0 toutes les causes par rapport aux personnes qui buvaient moins de tasses ou pas du tout de caf\u00e9. Les nombreux bienfaits du caf\u00e9 se r\u00e9percutent sur notre sant\u00e9 globale.<\/p>\n<p>Ce ne sont l\u00e0 que quelques raisons de profiter de votre boisson pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e. Mais comme nous l&#039;avons pr\u00e9venu dans notre <a href=\"http:\/\/thecrux.com\/seven-tips-for-getting-a-better-nights-sleep\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">probl\u00e8me de sommeil<\/a>, trop de caf\u00e9ine en fin de journ\u00e9e peut entra\u00eener des insomnies. C&#039;est parce que la caf\u00e9ine interf\u00e8re avec nos horloges internes \u2013 ce qu&#039;on appelle notre rythme circadien. Pour profiter de tous les bienfaits du caf\u00e9 sans perdre le sommeil, <strong>faire ce que je fais et arr\u00eater de boire des boissons caf\u00e9in\u00e9es apr\u00e8s 14 heures<\/strong><\/p>\n<p>\u00c0 notre sant\u00e9, notre richesse et une belle retraite,<\/p>\n<p>Dr David Eifrig Jr.<br \/>\n<strong><br \/>\nPS<\/strong> Cette note est apparue \u00e0 l&#039;origine dans ma toute nouvelle lettre \u00e9lectronique quotidienne GRATUITE <em>Retraite Millionnaire Quotidien<\/em>. Il est livr\u00e9 tous les apr\u00e8s-midi en semaine. Et il regorge de secrets, de conseils et de strat\u00e9gies permettant d&#039;\u00e9conomiser de l&#039;argent que vous pouvez utiliser imm\u00e9diatement dans un langage simple et quotidien\u2026<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>From Dr. David Eifrig in Retirement Millionaire Daily: There\u2019s an all-natural dietary supplement you can add to your diet today that will protect your heart and brain\u2026 help you live longer\u2026 and even boost your sex life. Regular readers know I\u2019m generally a skeptic of \u201call-natural supplements.\u201d Most of these dietary aids are sold on [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":1865,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[48],"tags":[],"class_list":["post-1864","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cuatrocaminoscoffee.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1864","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cuatrocaminoscoffee.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cuatrocaminoscoffee.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cuatrocaminoscoffee.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cuatrocaminoscoffee.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1864"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/cuatrocaminoscoffee.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1864\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1866,"href":"https:\/\/cuatrocaminoscoffee.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1864\/revisions\/1866"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cuatrocaminoscoffee.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1865"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cuatrocaminoscoffee.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1864"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cuatrocaminoscoffee.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1864"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cuatrocaminoscoffee.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1864"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}