{"id":1864,"date":"2016-01-19T06:25:59","date_gmt":"2016-01-19T06:25:59","guid":{"rendered":"https:\/\/internationalcoffeefarms.com?p=1864"},"modified":"2016-01-19T06:25:59","modified_gmt":"2016-01-19T06:25:59","slug":"doc-eifrig-the-supplement-i-take-three-times-a-day","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cuatrocaminoscoffee.com\/es\/doc-eifrig-the-supplement-i-take-three-times-a-day\/","title":{"rendered":"Doc Eifrig: el suplemento que tomo tres veces al d\u00eda"},"content":{"rendered":"<p><strong>Del Dr. David Eifrig en <em><a href=\"http:\/\/retirementmillionairedaily.com\/signup\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Jubilaci\u00f3n millonaria diaria<\/a><\/em>:<\/strong><\/p>\n<p>Existe un suplemento diet\u00e9tico totalmente natural que puede agregar a su dieta hoy que proteger\u00e1 su coraz\u00f3n y cerebro ... lo ayudar\u00e1 a vivir m\u00e1s tiempo ... e incluso mejorar\u00e1 su vida sexual.<\/p>\n<p>Los lectores habituales saben que generalmente soy <a href=\"http:\/\/thecrux.com\/doc-eifrig-this-is-the-only-proven-way-to-fight-cancer-naturally\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">un esc\u00e9ptico de los &quot;suplementos totalmente naturales<\/a>. &quot; La mayor\u00eda de estas ayudas diet\u00e9ticas se venden con la promesa de que brindan incre\u00edbles beneficios para la salud ... Desafortunadamente, la mayor\u00eda de estas afirmaciones carecen de evidencia cient\u00edfica y en su mayor\u00eda son promesas vac\u00edas.<\/p>\n<p>Este suplemento, sin embargo, es el verdadero negocio.<\/p>\n<p>Ofrece una serie de beneficios validados cient\u00edficamente.<\/p>\n<p>Es delicioso. Es barato. Y es tan bueno para ti que lo tomo hasta tres veces al d\u00eda. La mejor noticia es que millones de estadounidenses pueden hacer lo mismo.<\/p>\n<p>\u00bfCu\u00e1l es el suplemento del que estoy hablando?<\/p>\n<p><strong>Caf\u00e9<\/strong>.<\/p>\n<p>Seg\u00fan una encuesta de Gallup de julio de 2015, 64% de estadounidenses beben al menos una taza por d\u00eda. Algunas estimaciones de minoristas ponen ese n\u00famero a\u00fan m\u00e1s alto. Eso no nos sorprende, ya que el estadounidense promedio gasta casi $1,100 en caf\u00e9 cada a\u00f1o ... y eso es exactamente lo que la gente compra (en lugares como Starbucks y Dunkin &#039;Donuts), y no tiene en cuenta lo que preparan en casa. .<\/p>\n<p><em>Millonario de jubilaci\u00f3n<\/em> los suscriptores conocen mi historia de amor con el caf\u00e9. Docenas de compuestos qu\u00edmicos en el caf\u00e9 brindan una serie de beneficios para la salud, muchos de los cuales he escrito a lo largo de los a\u00f1os. Los beneficios del caf\u00e9 provienen de tres funciones principales:<\/p>\n<ul>\n<li>Lucha contra la inflamaci\u00f3n. El caf\u00e9 est\u00e1 repleto de antioxidantes (la cafe\u00edna es uno de ellos) que alivian la inflamaci\u00f3n.<a href=\"http:\/\/thecrux.com\/the-cholesterol-myth\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">La inflamaci\u00f3n da\u00f1a las c\u00e9lulas de su cuerpo<\/a>, que puede provocar c\u00e1ncer y otras enfermedades.<\/li>\n<li>Puede proteger el ADN directamente. El ADN da\u00f1ado puede comenzar a dividirse sin fin, dando lugar a tumores. La forma exacta en que sucede a\u00fan no est\u00e1 clara, pero algunas investigaciones sugieren que el caf\u00e9 estimula una enzima que combate las toxinas que da\u00f1an el ADN.<\/li>\n<li>La cafe\u00edna bloquea los receptores de adenosina. La adenosina es un neurotransmisor en nuestro cerebro que env\u00eda se\u00f1ales a nuestro cuerpo. Su funci\u00f3n principal es se\u00f1alar cu\u00e1ndo necesitamos dormir. Es por eso que el caf\u00e9 nos mantiene despiertos (y el descafeinado no).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Hoy, le brindamos las 10 razones principales para disfrutar de unas tazas de caf\u00e9 todos los d\u00edas.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone\" src=\"http:\/\/retirementmillionairedaily.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/111215-RMD-Coffee.png\" alt=\"\" width=\"510\" height=\"539\" \/><\/p>\n<p><strong>1)<\/strong> <strong>El caf\u00e9 lucha contra la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil<\/strong>. Aproximadamente 20% de los hombres estadounidenses experimentan alguna forma de disfunci\u00f3n er\u00e9ctil (DE). Los porcentajes aumentan con la edad y ciertas enfermedades como la diabetes. Pero un estudio realizado a principios de esta primavera por el Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Texas encontr\u00f3 que los hombres que beb\u00edan de dos a tres tazas de caf\u00e9 por d\u00eda ten\u00edan un riesgo 42% menor de padecer disfunci\u00f3n er\u00e9ctil en comparaci\u00f3n con los hombres que no beb\u00edan caf\u00e9.<\/p>\n<p><strong>2)<\/strong> <strong>El caf\u00e9 protege tu h\u00edgado<\/strong>. Este a\u00f1o, el Fondo Mundial para la Investigaci\u00f3n del C\u00e1ncer agreg\u00f3 el caf\u00e9 a su lista de formas de protegerse del c\u00e1ncer de h\u00edgado, el sexto c\u00e1ncer m\u00e1s com\u00fan en el mundo. Cada taza de caf\u00e9 consumida reduce el riesgo en 14%, seg\u00fan un informe que incluy\u00f3 un an\u00e1lisis de 8,2 millones de personas. La mejor respuesta promedio provino de dos tazas por d\u00eda.<\/p>\n<p><strong>3)<\/strong> <strong>El caf\u00e9 reduce el riesgo de sufrir un derrame cerebral<\/strong>. En 2011, el American Journal of Epidemiology present\u00f3 un an\u00e1lisis de casi medio mill\u00f3n de personas. Mostr\u00f3 una correlaci\u00f3n entre un mayor consumo de caf\u00e9 y un menor riesgo de accidente cerebrovascular. Otros estudios, como el Nurses Study de 2009 de la revista <em>Circulaci\u00f3n<\/em>, han demostrado que una sola taza de caf\u00e9 al d\u00eda reduce el riesgo de accidente cerebrovascular de una mujer hasta en 20%, en comparaci\u00f3n con aquellas que no beben caf\u00e9.<\/p>\n<p><strong>4)<\/strong> <strong>El caf\u00e9 alivia las migra\u00f1as<\/strong>. La cafe\u00edna reduce la inflamaci\u00f3n, lo que la convierte en una buena forma de combatir los dolores de cabeza (que pueden ocurrir por vasos sangu\u00edneos inflamados). Muchos medicamentos para la migra\u00f1a incluyen cafe\u00edna porque ayuda a que los analg\u00e9sicos funcionen mejor por esta raz\u00f3n.<\/p>\n<p>No est\u00e1 del todo claro, pero la cafe\u00edna tambi\u00e9n podr\u00eda ayudar con las migra\u00f1as porque bloquea los receptores de adenosina. La investigaci\u00f3n sobre el papel de estos receptores en el dolor de la migra\u00f1a a\u00fan est\u00e1 en curso, pero el papel de la cafe\u00edna en el bloqueo de la adenosina es una posible clave.<\/p>\n<p><strong>5)<\/strong> <strong>Los bebedores de caf\u00e9 tienen tasas m\u00e1s bajas de enfermedad cardiovascular<\/strong>. En un an\u00e1lisis de 2014 de <em>Circulaci\u00f3n<\/em>, los investigadores examinaron 36 estudios publicados sobre enfermedades cardiovasculares y consumo de caf\u00e9. Los investigadores encontraron una correlaci\u00f3n positiva entre beber de tres a cinco tazas de caf\u00e9 por d\u00eda y un menor riesgo de enfermedad cardiovascular. Esto tiene sentido dada la capacidad del caf\u00e9 para reducir la inflamaci\u00f3n, lo que conduce a <a href=\"http:\/\/thecrux.com\/the-cholesterol-myth\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">da\u00f1o en los vasos sangu\u00edneos<\/a>.<\/p>\n<p><strong>6)<\/strong> <strong>El caf\u00e9 ayuda a proteger tu piel<\/strong>. Un estudio de 2012 del Hospital Brigham and Women&#039;s de Boston encontr\u00f3 que las mujeres que beb\u00edan al menos tres tazas de caf\u00e9 al d\u00eda ten\u00edan un riesgo menor de desarrollar c\u00e1ncer de piel que las mujeres que beb\u00edan solo una taza al mes.<\/p>\n<p><strong>7)<\/strong> <strong>El caf\u00e9 tambi\u00e9n protege su colon<\/strong>. En estudios recientes, incluido uno publicado este verano en el Journal of Clinical Oncology, los pacientes que se recuperaban de un c\u00e1ncer de colon se recuperaron m\u00e1s r\u00e1pido y tuvieron menos casos de reca\u00eddas si beb\u00edan m\u00e1s caf\u00e9. Y algunos estudios, incluido uno presentado en la Asociaci\u00f3n Estadounidense para la Investigaci\u00f3n del C\u00e1ncer en 2014, mostraron que el riesgo de contraer c\u00e1ncer colorrectal disminuy\u00f3 con cada taza de caf\u00e9 consumida, hasta tres tazas.<\/p>\n<p><strong>8)<\/strong> <strong>El caf\u00e9 calma tu est\u00f3mago<\/strong>. Un estudio de 2010 publicado en el Journal of Agricultural and Food Chemistry mostr\u00f3 que el caf\u00e9 tostado produce un compuesto llamado N-metilpiridinio (NMP). Aunque los investigadores no entienden exactamente c\u00f3mo funciona, encontraron que la NMP reduce la secreci\u00f3n de \u00e1cido en el est\u00f3mago. Cuanto m\u00e1s oscuro es el tueste, m\u00e1s beneficioso es el caf\u00e9 para el est\u00f3mago y la acidez.<\/p>\n<p><strong>9)<\/strong> <strong>El caf\u00e9 protege nuestro cerebro<\/strong>. Varios estudios publicados en el Journal of Alzheimer&#039;s Disease apuntan al consumo de caf\u00e9 como una forma de proteger al cerebro de la demencia. Uno de los estudios, uno finland\u00e9s realizado en 2009, midi\u00f3 el consumo de caf\u00e9 y la funci\u00f3n cerebral de las personas en la mediana edad (de 45 a 58 a\u00f1os). Luego, los investigadores hicieron un seguimiento unos 21 a\u00f1os despu\u00e9s para comparar los h\u00e1bitos del caf\u00e9 con las tasas de demencia. Las personas que beb\u00edan caf\u00e9 en la mediana edad ten\u00edan tasas m\u00e1s bajas de desarrollar demencia m\u00e1s adelante en la vida.<\/p>\n<p><strong>10)<\/strong> <strong>El caf\u00e9 mejora la longevidad<\/strong>. Varios estudios sobre el caf\u00e9 se centran en la mortalidad por todas las causas. La mortalidad por todas las causas significa el n\u00famero de participantes que mueren durante el per\u00edodo de estudio sin importar la causa. En un an\u00e1lisis de 2014 del American Journal of Epidemiology, las personas que beb\u00edan cuatro tazas al d\u00eda ten\u00edan tasas de mortalidad 16% m\u00e1s bajas por todas las causas en comparaci\u00f3n con las personas que beb\u00edan menos tazas o nada de caf\u00e9. Los muchos beneficios del caf\u00e9 se traducen en beneficios para nuestra salud en general.<\/p>\n<p>Estas son solo algunas de las razones para disfrutar de su bebida favorita. Pero como advertimos en nuestro <a href=\"http:\/\/thecrux.com\/seven-tips-for-getting-a-better-nights-sleep\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">problema de sue\u00f1o<\/a>, demasiada cafe\u00edna al final del d\u00eda puede provocar insomnio. Esto se debe a que la cafe\u00edna interfiere con nuestros relojes internos, algo que se llama ritmo circadiano. Para obtener todos los beneficios del caf\u00e9 sin perder el sue\u00f1o, <strong>hago lo que hago y dejo de tomar bebidas con cafe\u00edna despu\u00e9s de las 2 p. m.<\/strong><\/p>\n<p>Por nuestra salud, riqueza y una gran jubilaci\u00f3n,<\/p>\n<p>Dr. David Eifrig Jr.<br \/>\n<strong><br \/>\nPD<\/strong> Esta nota apareci\u00f3 originalmente en mi nueva carta electr\u00f3nica diaria GRATUITA <em>Jubilaci\u00f3n millonaria diaria<\/em>. Se entrega todas las tardes de lunes a viernes. Y est\u00e1 repleto de secretos, consejos y estrategias para ahorrar dinero que puede poner en pr\u00e1ctica de inmediato en un lenguaje simple y cotidiano ...<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>From Dr. David Eifrig in Retirement Millionaire Daily: There\u2019s an all-natural dietary supplement you can add to your diet today that will protect your heart and brain\u2026 help you live longer\u2026 and even boost your sex life. 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